¡Bienvenidos a esta nueva entrada de Icon Now!

Esta semana vamos a hablaros sobre las posibilidades que ofrece Icon Marbella para mantener un estilo de vida saludable gracias a su fantástica localización.

Para empezar, vivir en un entorno natural y poco explotado urbanísticamente como Santa Clara golf en Marbella Este, favorece tu salud a muchos niveles.

A nivel psicológico, el estrés que supone un ambiente excesivamente poblado o con tráfico, se ve sustituido por el relax de encontrarse en contacto directo con la naturaleza, sin contaminación ambiental ni ruidos molestos.

Pero además, la localización de Icon tiene otras ventajas. Puedes disfrutar de la mejor meteorología de la Península, con una temperatura media anual de 21ºC y 300 días de sol al año. Este contacto practicamente diario con la luz solar es vital para nuestro organismo y aporta múltiples beneficios para tu salud como:

Fortalecer huesos y dientes:

Los rayos del sol provocan que nuestro cuerpo produzca vitamina D, necesaria para fortalecer nuestros huesos y dientes. Con solo 5 o 10 minutos de exposición al sol, dos o tres veces por semana, recargaremos los depósitos de vitamina D de nuestro cuerpo.

Mejorar el aspecto de tu piel:

El sol también nos ayuda a tener una piel mucho más atractiva y sana. Para ello basta con tomar diariamente baños de sol de no más de 30 minutos durante las primeras horas de la mañana o bien entrada la tarde. Tomar sol también ayuda a combatir padecimientos como la psoriasis e incluso la ictericia. Es muy importante, sin embargo, tener en cuenta que no es bueno una exposición excesivamente prolongada a los rayos solares, 30 minutos es más que suficiente.

Fortalecer tu sistema inmunológico:

Otra de las ventajas de tomar sol es que aumenta o fortalece nuestro sistema inmune, protegiéndonos de diversas enfermedades. A grandes rasgos, el sol aumenta el número de glóbulos blancos, también conocidos como linfocitos, que son las células encargadas de protegernos en primer lugar contra una infección.

Equilibrar el colesterol:

Cuando tomamos sol, la grasa de nuestro cuerpo se disuelve. Es por ello que las personas que viven en zonas soleadas padecen menos enfermedades cardiovasculares. En este caso, los rayos UV son necesarios para metabolizar mejor el colesterol de nuestro cuerpo, por lo que tomar sol ayuda a disminuir los niveles y evita que este se adhiera a nuestras arterias.

Disminuir la presión arterial:

Un beneficio más del sol es que disminuye la presión sanguínea. Esto se debe a que el sol es un potente vasodilatador que aumenta la circulación de la sangre. Asimismo, aumenta el metabolismo y la depuración de los tejidos. Muchos deportistas suelen tomar el sol antes de sus competiciones, ya que los ayuda a mantener una mejor presión arterial.

Así, Icon Marbella te ayuda a tener un estilo de vida saludable y disfrutar de todos los beneficios que aporta nuestro sol y uno de los climas más benignos de Europa.